A prática de atividades físicas é importante para a saúde. No entanto, para a prática dessas atividades os idosos devem ser submetidos a uma avaliação médica. Estima-se que 70% dos idosos têm ao menos um problema de saúde e a atividade física costuma ser uma grande aliada aos tratamentos médicos.
Dentre os benefícios para os pacientes, observa-se a melhora na densidade óssea, no equilíbrio e mobilidade, auxilio no controle a diabetes e outras doenças. Além de reduzir os sintomas de depressão.
Sendo assim, a Casa de Repouso Morada do Sol tem empregado esforços para proporcionar cada vez mais atividades físicas e de lazer aos seus pacientes.
É importante que o idoso escolha a atividade física que se adapte não apenas aos gostos pessoais, mas que supra suas necessidades de manutenção ou melhora da saúde, levando em conta suas condições físicas.
Entre as atividades que trabalham o sistema cardiovascular estão a bicicleta, caminhadas e natação. Para o desenvolvimento muscular as opções são a musculação e a ginástica. Yoga e Tai Chi Chuan são mais indicadas para o sistema nervoso.
O ideal é que as atividades físicas sejam realizadas duas vezes por semana, por pelo menos uma hora. Mas é preciso seguir o ritmo adequado a cada paciente, pois o objetivo principal é abolir a vida sedentária e não alcançar um ritmo acelerado.
A Casa de Repouso Morada do Sol está preparada para prestar toda a assistência e cuidado aos pacientes. Para conhecer nossos serviços entre em contato conosco. Aguardamos a sua visita.